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京丹後 絵本セラピー 未来の始めかたの作りかた
2026年3月。
ねぎぼうず文庫のねぎちゃん こと 奥田清子さんにお声かけいただき、5回目の京丹後訪問。
午前は、働くママのための絵本講座で、午後は、絵本セラピーでした。
絵本セラピーのテーマ、ねぎちゃんは困ってられました。
ママたちのこと、絵本のこと、地域のこと、まちづくりのこと、仲間のこと、福祉のこと、いろんな想いが渦巻いて、決めかねていた。
そこで、オンライン作戦会議を開きました。
ねぎちゃんの話を聞いていたら、スーッと「未来の始めかた」というテーマが降りてきました。
ねぎちゃんの多方面にわたるいろんな想いがピタピタピタッとピースがハマるような快感を得ました。
これは、わたしの好きなSUPER BEAVERというロックバンドのアルバムのタイトルです。
このアルバムの最後に収録されているのは
「始まる、未来」という曲です。
こんな歌詞があります。
うまくいかないこと、自然にできちゃうこと、やりたいこと、応援すること、見守ること、いつか終わるそのときに、誰にどんな声をかけたいか、そんなことを考えながら、絵本セラピーのプログラムを考えました。
BGMはずっと「未来の始めかた」でした。
13時半から16時までの２時間半で、8冊の絵本を読みました。
たまにむちゃぶり気味な質問もしました。意図的に。
（急にそんなこと言われても・・・）と、一瞬、ひるむ空気が生まれるのに、すぐさま意気揚々とむちゃぶりに答えて止まらない。
山上亮先生の魔女修行で、伝授された「タネのワーク」もぶっ込みました。
「タネを一つ、持ってきてください」というお願いに、参加者の皆さんは、
ワクワク度が高まったようです。
SNSなどに公開しないことを条件に許諾をいただいた絵本は、書誌情報を伏せて、読んだ絵本と考えたことをサラッと紹介します。
1冊目。
チラ見えしている車の名前を当ててもらいながら読み進めます。
科学絵本です。
なかなか難易度が高い。
この車たちは、実は、未来を作ってる。
2冊目。
わたしが絵本の魅力に気づいた初期の絵本。
以来ずっと読み続けている。
こうなったらいいのにな、妄想炸裂絵本。
子どもの頃、好きだった遊びを教えてもらいました。
3冊目。
理由がわからない出来事に、どう対処するか。
人によって違う。
この先、どうなるかもわからない。
未来がわからない。
そんなときの在り方。
人によって、いろんな感じ方ができちゃう絵本。
何度読んでも意味不明。
4冊目。
夜、眠れない。
怖さと夜と自分の場所、境界線を曖昧にすることで眠ることができた。
最近、うまくいかなかったこと。思い通りにならなかったこと。
そんなときにやってみることがあれば、考えてもらいました。
5冊目。
自分では、普通に当たり前にやっているのに、周りからは褒められること。
【タネのワーク】
実は、未来を見るワークなのだ。
6冊目。
成長途中。
まだ、できない。失敗する。うまくいかない。
こんなことができるようになりたい、こうなったらいいのにな、未来の目標を考えてもらいました。
7冊目。
『としょかんねずみ』
（ダニエル・カーク さく わたなべてつた やく 瑞雲舎 2012年1月）
「作家に会おう」という箱がある。
中を覗くと、何が見えますか？
「わたし」
そう、あなたは作家です。
あなたが書く本のタイトルは？
（↑むちゃぶりの自覚有り）
8冊目。
『ぼんさいじいさま』
（木葉井悦子 瑞雲舎 2022年3月）
死で終わるのはどうかなあと迷ったけど、この絵本を最後に読みました。
いつかひいらぎ少年が迎えに来る未来のその日まで、どんなふうに生きていけたらいいかなあ。
苦手なことや、うまくいかないこともあるでしょう。
そういう人が身近にいる場合もあるでしょう。
そんなとき、どんな自分でいるのがいいのかな。
自分では当たり前にできること、得意なことで、未来を始めるのもいいな。
本を書くとイメージするのもいいな。
こうなったらいいな、を妄想しておくのは未来の始めかただろう。
ちょうど16時ぴったりに終わりました。
思わず、ガッツポーズ。
絵本セラピー初体験の方もリピーターさんも、満員御礼での開催。
各テーブルごとに分かち合ってもらったのですが、盛り上がって、盛り上がって、次の絵本を読みたいのだけど、みんなおしゃべりに夢中。ずっと前からの大親友だったんですか？ っていうくらい和気藹々。
わたしは、いつもは絵本セラピーの分かち合いに自分もガッツリ入るのですが、今回は楽しそうなみなさんをぼんやりと眺めていました。
（「ぼんやり見る」も実は魔女修行）
いただいたアンケート。
びっちりモリモリに書いていただきました。
ほんの一部を抜粋でご紹介させてください。
□はるばる滋賀県から午前午後で参加してくれた大谷舞さん
子どもに読み聞かせたときのタイミングや時期、自分のコンディションによっても、受け取り方は違うけれど、同じ本を同じ時間に共有した同じグループの人とでも、全員、受け取り方が違って、本当に奥が深いなあと思いました。
□ジローのかかさん
私の考えている未来は、今日の晩ごはんなど、すぐ そこの未来なんだと気づきました。「あれ？ 昔はもっといろんな未来を夢見てるタイプだった気がするのにな」と思いました。
子育てに日々追われている私の今。今日ちょっと今の自分に気づいて、ちょっと息抜きできて、心が軽く、明るい気持ちになれました。
そして何より、他の方と話ができるのもおもしろい。同じグループの方と考えを交流して、笑って、楽しい時間でした。
□よしみさん
絵本は子どもの頃から好きで「絵本セラピーって？」と思い、参加させていただきました。
絵本を読んでもらって、テーマをもらうと、思い浮かぶことは娘のことばかり・・・。今の自分がどれだけ娘のことを思っているのか、実感しました。
「タネのワーク」では、未来を想像した後では、軽かったタネがずっしりと重さを感じました。
□大道翔太さん
大人でも絵本を楽しめるんだなあとしみじみ思いました。
『としょかんねずみ』の話がとても印象に残っていて、僕も何か書きたいと思いました。
□あやのさん
今日はたまたま同じ机になった人たちと話が合うことが多くて、これもまた一つ、未来を始めるきっかけだったんだろうなと思いました。
□はるちゃん
セラピーが進むにつれて
自分の気持ちが整理されていく感じが
とても好きです。
「未来の始めかた」
すごくいいテーマだったなあと思います。
リクエストお待ちしております。
絵本セラピーは
お寺やお庭で不定期開催しています。
【メニュー】おとなのための絵本セラピー（参加型絵本講座）絵本は子どもだけのもの？
コチラは2024年、前回、お邪魔したときのこと↓
【報告】京丹後にて 読み聞かせボランティア講座 キリが晴れた
主催してくれる ねぎぼうず文庫のねぎちゃんについてこちらに書いています。
初めて京丹後にお邪魔したのは2022年です。
2023年に絵本で子育て講座
2023年に働くママのための絵本講座
2023年に絵本セラピー 〜働く〜
2024年3月に絵本セラピー 〜まちづくり〜
2024年3月に絵本セラピー 〜決める〜
ねぎぼうず文庫のねぎちゃん こと 奥田清子さんにお声かけいただき、5回目の京丹後訪問。
午前は、働くママのための絵本講座で、午後は、絵本セラピーでした。
絵本セラピーのテーマ、ねぎちゃんは困ってられました。
ママたちのこと、絵本のこと、地域のこと、まちづくりのこと、仲間のこと、福祉のこと、いろんな想いが渦巻いて、決めかねていた。
そこで、オンライン作戦会議を開きました。
ねぎちゃんの話を聞いていたら、スーッと「未来の始めかた」というテーマが降りてきました。
ねぎちゃんの多方面にわたるいろんな想いがピタピタピタッとピースがハマるような快感を得ました。
これは、わたしの好きなSUPER BEAVERというロックバンドのアルバムのタイトルです。
このアルバムの最後に収録されているのは
「始まる、未来」という曲です。
こんな歌詞があります。
"誰の声で 君は笑う？ 誰がために 君は泣いてる？
終わりのある世界で 今 哀しいほど 生きてみせて
掴みたくて 離したこと 守るはずで 傷つけたこと
間違ってて 間違いじゃない 愛してやろう その全てで
「未来が、始まる」"
by 「始まる、未来」 SUPER BEAVER
うまくいかないこと、自然にできちゃうこと、やりたいこと、応援すること、見守ること、いつか終わるそのときに、誰にどんな声をかけたいか、そんなことを考えながら、絵本セラピーのプログラムを考えました。
BGMはずっと「未来の始めかた」でした。
13時半から16時までの２時間半で、8冊の絵本を読みました。
たまにむちゃぶり気味な質問もしました。意図的に。
（急にそんなこと言われても・・・）と、一瞬、ひるむ空気が生まれるのに、すぐさま意気揚々とむちゃぶりに答えて止まらない。
山上亮先生の魔女修行で、伝授された「タネのワーク」もぶっ込みました。
「タネを一つ、持ってきてください」というお願いに、参加者の皆さんは、
ワクワク度が高まったようです。
SNSなどに公開しないことを条件に許諾をいただいた絵本は、書誌情報を伏せて、読んだ絵本と考えたことをサラッと紹介します。
1冊目。
チラ見えしている車の名前を当ててもらいながら読み進めます。
科学絵本です。
なかなか難易度が高い。
この車たちは、実は、未来を作ってる。
2冊目。
わたしが絵本の魅力に気づいた初期の絵本。
以来ずっと読み続けている。
こうなったらいいのにな、妄想炸裂絵本。
子どもの頃、好きだった遊びを教えてもらいました。
3冊目。
理由がわからない出来事に、どう対処するか。
人によって違う。
この先、どうなるかもわからない。
未来がわからない。
そんなときの在り方。
人によって、いろんな感じ方ができちゃう絵本。
何度読んでも意味不明。
4冊目。
夜、眠れない。
怖さと夜と自分の場所、境界線を曖昧にすることで眠ることができた。
最近、うまくいかなかったこと。思い通りにならなかったこと。
そんなときにやってみることがあれば、考えてもらいました。
5冊目。
自分では、普通に当たり前にやっているのに、周りからは褒められること。
【タネのワーク】
実は、未来を見るワークなのだ。
6冊目。
成長途中。
まだ、できない。失敗する。うまくいかない。
こんなことができるようになりたい、こうなったらいいのにな、未来の目標を考えてもらいました。
7冊目。
『としょかんねずみ』
（ダニエル・カーク さく わたなべてつた やく 瑞雲舎 2012年1月）
「作家に会おう」という箱がある。
中を覗くと、何が見えますか？
「わたし」
そう、あなたは作家です。
あなたが書く本のタイトルは？
（↑むちゃぶりの自覚有り）
8冊目。
『ぼんさいじいさま』
（木葉井悦子 瑞雲舎 2022年3月）
死で終わるのはどうかなあと迷ったけど、この絵本を最後に読みました。
いつかひいらぎ少年が迎えに来る未来のその日まで、どんなふうに生きていけたらいいかなあ。
苦手なことや、うまくいかないこともあるでしょう。
そういう人が身近にいる場合もあるでしょう。
そんなとき、どんな自分でいるのがいいのかな。
自分では当たり前にできること、得意なことで、未来を始めるのもいいな。
本を書くとイメージするのもいいな。
こうなったらいいな、を妄想しておくのは未来の始めかただろう。
ちょうど16時ぴったりに終わりました。
思わず、ガッツポーズ。
絵本セラピー初体験の方もリピーターさんも、満員御礼での開催。
各テーブルごとに分かち合ってもらったのですが、盛り上がって、盛り上がって、次の絵本を読みたいのだけど、みんなおしゃべりに夢中。ずっと前からの大親友だったんですか？ っていうくらい和気藹々。
わたしは、いつもは絵本セラピーの分かち合いに自分もガッツリ入るのですが、今回は楽しそうなみなさんをぼんやりと眺めていました。
（「ぼんやり見る」も実は魔女修行）
いただいたアンケート。
びっちりモリモリに書いていただきました。
ほんの一部を抜粋でご紹介させてください。
□はるばる滋賀県から午前午後で参加してくれた大谷舞さん
子どもに読み聞かせたときのタイミングや時期、自分のコンディションによっても、受け取り方は違うけれど、同じ本を同じ時間に共有した同じグループの人とでも、全員、受け取り方が違って、本当に奥が深いなあと思いました。
□ジローのかかさん
私の考えている未来は、今日の晩ごはんなど、すぐ そこの未来なんだと気づきました。「あれ？ 昔はもっといろんな未来を夢見てるタイプだった気がするのにな」と思いました。
子育てに日々追われている私の今。今日ちょっと今の自分に気づいて、ちょっと息抜きできて、心が軽く、明るい気持ちになれました。
そして何より、他の方と話ができるのもおもしろい。同じグループの方と考えを交流して、笑って、楽しい時間でした。
□よしみさん
絵本は子どもの頃から好きで「絵本セラピーって？」と思い、参加させていただきました。
絵本を読んでもらって、テーマをもらうと、思い浮かぶことは娘のことばかり・・・。今の自分がどれだけ娘のことを思っているのか、実感しました。
「タネのワーク」では、未来を想像した後では、軽かったタネがずっしりと重さを感じました。
□大道翔太さん
大人でも絵本を楽しめるんだなあとしみじみ思いました。
『としょかんねずみ』の話がとても印象に残っていて、僕も何か書きたいと思いました。
□あやのさん
今日はたまたま同じ机になった人たちと話が合うことが多くて、これもまた一つ、未来を始めるきっかけだったんだろうなと思いました。
□はるちゃん
セラピーが進むにつれて
自分の気持ちが整理されていく感じが
とても好きです。
「未来の始めかた」
すごくいいテーマだったなあと思います。
リクエストお待ちしております。
絵本セラピーは
お寺やお庭で不定期開催しています。
【メニュー】おとなのための絵本セラピー（参加型絵本講座）絵本は子どもだけのもの？
コチラは2024年、前回、お邪魔したときのこと↓
【報告】京丹後にて 読み聞かせボランティア講座 キリが晴れた
主催してくれる ねぎぼうず文庫のねぎちゃんについてこちらに書いています。
初めて京丹後にお邪魔したのは2022年です。
2023年に絵本で子育て講座
2023年に働くママのための絵本講座
2023年に絵本セラピー 〜働く〜
2024年3月に絵本セラピー 〜まちづくり〜
2024年3月に絵本セラピー 〜決める〜